第一チャクラとは？その特徴、エネルギーを整えて活性化させる方法

あなたの魂が輝けば
世界はもっと素敵になる

チャクラとは、サンスクリット語で車輪という意味の言葉です。

体や心が不調を感じた時、チャクラが乱れていたり、弱まっていたりすることがあります。

この場合、チャクラという車輪を正常に回転させることで、体や心の調子が良くなります。

では、第一チャクラはどうすれば正常に回転させられるのでしょうか。

第一チャクラの役割や不安定なときに現れる症状、整えることで起こる変化などとあわせて紹介していきます。

チャクラとは？色や場所、整え方や活性化させる方法ついて解説チャクラの場所はどこで、どんな意味があるの？チャクラの整え方や周波数、活性化する方法について詳しく解説します！...

【第一チャクラ】生命力・グラウンディング・生存本能を司る場所

第一チャクラは、足の部分のチャクラと繋がっているため、ベース(土台)、ルート(根)チャクラなどとも呼ばれています。

人間の基底を支えるチャクラで生命力を示すことから、色は赤、また、赤系のパワーストーンを用いることで、チャクラを整えることができる場所です。

【第1チャクラ】 対応表
呼称	ルートチャクラ、ベースチャクラ、ムーラダーラ(Muladhara)
場所	会陰から尾骨にかけて（生殖器と肛門の間）
キーワード	基盤、生存本能、健康、安心、情熱、帰属意識、グラウンディング
年齢	0〜7歳、50歳〜57歳
色	赤色(レッド)
元素	土
臓器	腎臓、副腎、腸、骨格
整う食べ物	赤い果実、赤身肉などのタンパク質、根菜類
アロマオイル	ジンジャー、ベチバー、パチュリー、ミルラ、シダーウッド
パワーストーン	ルビー、ガーネット、レッドジャスパー
周波数	396Hz
音階	ド(C)
真言(ビージャマントラ)	ラム「LAM」

第一チャクラの役割｜グラウンディングされていることを感じる

第一チャクラの役割は、グラウンディングされていることを感じるというものです。

言い換えれば、第一チャクラの役割は、大地のエネルギーをしっかりと吸収することです。

大地のエネルギーを第一チャクラから取り入れることで、肉体・精神の両方でバランスが整い、生命力が漲ります。

反対に、物理的にも精神的にも足元がぐらついていると、グラウンディング(意識的に自分と地球を繋げること)をしても、集中力が保てず不安定な気持ちは増していき、元気になれません。

第一チャクラを整えることは、地に足をつけて生きるための活力を手に入れて、人生を大きく変えることにも繋がります。

第一チャクラと関連している意識｜生存本能・健康・集団への帰属意識

第一チャクラと関連している意識は「生存本能・健康・集団への帰属意識」です。

人間には生まれつき、「生きたい・仲間になりたい」というような本能があります。

第一チャクラが閉じていると、この意識が欠け、生きようとする力が弱まります。

例えば病気や怪我を克服しようとする意志が弱まり、回復するまでの時間が長くなったりするでしょう。

また、家庭内や学校、職場などで孤立していくこともありえます。

逆に第一チャクラが過剰になり、開きすぎている状態でも、意識のバランスは崩れます。

生存本能は性欲にも繋がっているので、自分本位に欲求を解消しようとする可能性も。

また、集団の中でも自分さえよければ良いといった思考になり、執着心や独占欲によって周囲の人を傷つけてしまうこともあるでしょう。

第一チャクラと関連している色｜赤色(レッド)

チャクラの特徴のひとつに、それぞれ色を持っていることが挙げられます。

まず、7つのチャクラが虹の7色に対応していることをご存じでしょうか。

太陽光をプリズムに通すと虹の7色ができるように、背骨に沿ってチャクラを縦に並べると、それぞれのチャクラの場所は赤から紫まで虹の7色と一致します。

チャクラに色の違いがある理由は、それぞれのチャクラに出入りするエネルギー周波数が異なるからです。

第一チャクラと関連している色は赤色(レッド)です。

赤色の波長を持つ光が出入りすることでそう見えるのですが、第一チャクラが閉じている、弱まっていると感じるときは、赤色を日常に取り込むことでバランスを整えられるでしょう。

第一チャクラが不安定だとどうなる？閉じている・開きすぎの時の症状

7つのチャクラの中で最も重要とも言える第一チャクラが不安定になると、一体どうなるのでしょうか。

どのチャクラも、不安定になることで心と体のバランスを保ちにくくなります。

特に第一チャクラは人間の基底を支える大事な場所です。

日常生活が常に不安と隣り合わせのように感じ、生きることに無気力になる場合もあるでしょう。

ここからは、健康と密接に関わっている第一チャクラの具体的な解説をします。

第一チャクラが不安定、弱ってしまう原因とは？

第一チャクラが弱ったり不安定になったりする状態は、まず幼少期にきっかけがあると考えられます。

対応表にまとめているように、第一チャクラに関連する最初の年齢は0歳から7歳までです。

この頃に、家族からの愛情を感じられなかったり、安心できない生活を続けたりしていると、第一チャクラという基盤が弱まりやすくなります。

幼少期ではなくても、強い恐怖やショックを受ける体験、金銭面での困窮によって生活がままならない状態なども、第一チャクラが弱まる原因になります。

第一チャクラは、7つ全てのチャクラに影響を与える存在です。

そのため第一チャクラから正常にエネルギーを取り込めなくなると、他のチャクラのエネルギーの通りも悪くなってしまいます。

第一チャクラが完全に閉じてしまったらどうなる？

チャクラが完全に閉じてしまう状態とは、どのようなことを言うのでしょうか。

完全にチャクラが閉じるという状態は、その人が生命力を失い、死に近い状態にあると考えられます。

ただ、将来に希望を持てず悲観している人や、起き上がれなくなるほど気力を失っている人は、第一チャクラが最低レベルにまで弱っていると言えるでしょう。

第一チャクラが過剰に開きすぎるとどうなる？

チャクラはただ開いていれば良いのかと言えば、そうではありません。

チャクラが過剰に開くということは、その人のエネルギーバランスが崩れているため、良い状態とはいえないからです。

第一チャクラは生命力を示しているので、過剰に開いていれば生きるための欲求が大きくなりすぎます。

欲求が過剰になることで、集団の中でも自分さえよければ良いといった思考になったり、執着心や独占欲で周囲を傷つけたりしてしまうことも考えられるでしょう。

第一チャクラを整えることで起こる変化と、活性化させる方法

どのチャクラにも言えますが、自分の身体と心の状態を感じて、常にバランスを保つことができれば、チャクラを整えられるでしょう。

第一チャクラが整えば、大地のエネルギーをしっかりと吸収することができるようになり、生命力が漲ります。

「私の居場所は自分でつくれる」という自信が湧いてくるのです。

こうして心が安定することで、自然に自分が理想とする集団や環境を作り出せます。

ではチャクラという車輪は、どうすれば上手く回転させられるのでしょうか。

ここからは、第一チャクラを整えて活性化させる方法について詳しく解説します。

【グラウンディング】日常に取り入れやすい！第一チャクラ活性化方法

ここからは日常に取り入れやすい第一チャクラ活性化方法を紹介します。

 

1. 姿勢を正す

椅子に座り、両足をしっかり床につけます。
骨盤を起こし、背中をまっすぐに伸ばしましょう。

2. 深呼吸

尾てい骨のあたりを意識しながら、深呼吸を始めます。
この時、呼吸は鼻から吸って、口から吐くようにしましょう。

3. 植物の根が地球と繋がるイメージをする

エネルギーを取り込むので、植物の根が自分と地球で繋がっているようなイメージをしてみましょう。
深呼吸を続けながら、尾てい骨から床、床から地面、地面からいくつもの地層を越えて、根が地球の中心に到達するイメージをします。

イメージが少し難しい場合は、赤や金色の光を吸収して身体がぽかぽかと温かくなるような感じをできるだけ想像してみてください。

【整う食べ物】第一チャクラを活性化する赤い食べ物

「今日の夜ごはんは何を食べよう？」と、毎日何気なく考えることがありますよね。

チャクラのバランスを整えるうえで、食べ物を意識的に取り込むことは、有効な方法と言えます。

では第一チャクラを活性化させようとした時は、どのような食べ物を取り入れれば良いのでしょうか。

第一チャクラと関連している色は赤色(レッド)です。

そのため第一チャクラを活性化するには赤系の食べ物が有効と言われています。

また大地のエネルギーと深く関わっているので、土からとれた食べ物も、第一チャクラを活性化させるうえで欠かせない食べ物になります。

具体的にはトマトやリンゴ、ベリー系のものや、ゴボウやレンコンといった根菜類です。

「動物性タンパク質は波動を弱めるのでは？」という意見もありますが、人によって体質は違いますので、必要な栄養素も異なります。

自分の身体が喜ぶ食べ物を、無理なく取り入れて健全な食生活を心掛けると良いでしょう。

【音叉ヒーリング】音叉を使って第一チャクラを活性化

「音楽療法」という言葉があるように、自分の好きなアーティストの曲や、クラシック音楽を耳にしたとき、元気が出たり、癒されたりということを経験した人は多いと思います。

目に見えないものでチャクラを活性化する方法の中には、演奏や歌声ではなく、「音」で効果を得られる「音叉ヒーリング」というものがあります。

やり方はとても簡単です。

1. 音叉を用意する

動画検索をすれば簡単に音叉の音色は得られますが、生の音を全身で感じることをおすすめします。
第一チャクラを活性化させる音(周波数)はソルフェジオ周波数の「ド(C)」の音である396Hzと言われているため、対応した音叉を用意しましょう。

2. 水分を十分に摂る

音叉を身体の中に響かせるために、水分は必要不可欠です。

3. リラックスした状態で音叉を鳴らす

軟棒で音叉のU字の部分を叩き、音や響きを全身で感じます。

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【まとめ】第一チャクラを整えてより良い人生を切り拓こう

人間の基底を支える第一チャクラは、7つのチャクラの中でも特に生きていくために重要な部分です。

第一チャクラを整えることができれば、自分と地球のつながりを深く感じられます。

さらに、大地のエネルギーをしっかり取り込むことで生きるための活力が得られ、人生を大きく変えることも可能です。

第一チャクラのバランスが崩れたときは、有効な食べ物やパワーストーン、音叉ヒーリングなど様々な方法で良いエネルギーを取り込み、ほどよく活性化させてみましょう。

この記事の内容が参考になって、あなたや周りの人が元気になり、より良い人生を切り拓ければいいなと思います。

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