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この記事では「第5チャクラ」について、その特徴やチャクラを整えて活性化させる方法など様々な情報をまとめました。
私たちの体にあると言われているチャクラ。
このチャクラを開き整えることは、自分を知り、自分らしく生きることにつながります。
あなたが感性を磨いて人生を楽しむための、レシピとして使ってもらえたら嬉しいです♪
石の説明のところに、第5チャクラを整えるって書いてあったんだけど、詳しい意味が気になるわ。
たまさんは今、自分が心の底から楽しいことや喜びを感じることに向き合って、それを表現していきたいってことかもしれないよ～。
さっそく詳しく見ていこう！
第5チャクラは、コミュニケーションを司り、人とのつながりや自己表現に関係すると言われています。
このチャクラのバランスがとれていると、自分が本質的に求めていることがわかり、素直にその感情を表現して、他者に伝えていくことができます。
この記事では、第5チャクラについて、意味や整え方を詳しく紹介していきます。
【第5チャクラ】コミュニケーションを豊かにし自己表現を促す
第5チャクラは、スロートチャクラ、ヴィシュッダチャクラなどとも呼ばれています。
「スロート」とは英語で喉のことを言い、首の中央部、喉のあたりに位置するチャクラ。
このチャクラは、コミュニケーションを司り、人とのつながりや自己表現に関係します。
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【第5チャクラ】
対応表 |
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|---|---|
| 呼称 | スロートチャクラ、ヴィシュッダチャクラ |
| 場所 | 喉 |
| キーワード | コミュニケーション、表現、創造性、真実 |
| 年齢 | 20代後半 |
| 色 | 水色（明るい青色） |
| 元素 | 音、「宇宙空間（エーテル）」宇宙空間や無限性 |
| 臓器 | 食道 |
| 整う食べ物 | レモン、りんご、ハーブティー |
| アロマオイル | カモミール、フェンネル、ユーカリ |
| パワーストーン | アクアマリン、ターコイズ、ラリマー |
| 周波数 | 741Hz |
| 音階 | ソ(G) |
| 真言(ビージャマントラ) | ハン「HAM」 |
第5チャクラの役割｜言葉にならないイメージを言語化する
第5チャクラは、自己表現やコミュニケーションを司ります。
直感や本質的な感情など、言葉にならないイメージを言語化し、自分の感情を自覚できるようにしたり、他者にそれを伝えることを可能にしています。
同時に、第5チャクラは自分以外の存在による表現への理解も司っていて、他者の表現を理解することを助けています。
チャクラのバランスがとれているときは、自己表現がスムーズになって、自分の素直な気持ちや考えを他者にはっきりとわかりやすく伝えることができます。
そして、他者の話に興味を示し、傾聴することができ、深く相手を理解できるようになって、円滑なコミュニケーションが可能となります。
また、創造力が豊かになり、芸術的な才能が開花することも。
言葉による表現だけではなく、音楽、アートなどさまざまなクリエイティブな活動に関連するチャクラだと言われています。
クリエイティブ活動にも関係があるなんて、気になるわ！
続きを一緒に見ていこう〜♪
第5チャクラと関連している意識｜第６・７チャクラの高次からのメッセージや第２チャクラで感じる欲求
第5チャクラは、さまざまなメッセージを解読して情報化し、情報をため込む場所。
より高次の第6、第7チャクラからのインスピレーションやメッセージを受け取ってイメージを言語化します。
また、第2チャクラで目覚めた欲求やクリエイティブなイメージが、第5チャクラで言語化されて自覚できたり、他者に表現できる形に変えられたりすることで現実を創造していけると考えられています。
そして、気づいたイメージを言語化することによって、言葉が大きな影響力を持ち、他者に言葉で伝えたり、芸術などの言葉以外の手段で表現することを通して、周囲に大きな影響を与えていきます。
さらに、他者や自分の外側の世界にも興味を持ち、広い視点で様々な方面にアンテナを広げ、たくさんの情報をキャッチすることができます。
だからチャクラはひとつだけを活性化しようとしても意味がないんだよ〜。
全体を整えることが大事なんだ〜。
第5チャクラと関連している色｜水色(ライトブルー)
チャクラには、それぞれに対応した色が存在していて、おもしろいことに7つのチャクラの色は虹の７色に対応しています。
私たちが色を感じ取れるのは、可視光線という、波長の長さが違う光線が網膜に刺激を与え、脳が色として知覚しているから。
この可視光線を波長の長い赤から、短い紫まで順に並べていくと、ぴったりチャクラの7色と一致するんです！
第5チャクラと関連している色は「水色、明るい青色」。
7つのチャクラはそれぞれの波動を持っているのですが、色もまたその色ごとに波動を持っていて、各チャクラの波動と色の波動が一致する組み合わせがあるのです。
第5チャクラの場合は、水色や明るい青色が対応していますから、それらの色を取り入れることによって、第5チャクラの力を増幅させて整えることができます。
例えば、第5チャクラがバランスよく整っているときに近い波動を持つパワーストーン（ターコイズやアクアマリンなど）を身に着けたり眺めたりすると、パワーが高まりますよ。
興味があるきみは、下の記事も読んでみて～♪
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第5チャクラが不安定だとどうなる？閉じている・開きすぎの時の症状
「他人の意見を優先してしまいがち」、「自分の本音をはっきり伝えられず遠慮してしまう」、「気づいたら極端に話し過ぎてしまっていることがある」…。
もし、あなたにこのような悩みがあるとしたら、第5チャクラのバランスに問題があるかもしれません。
第5チャクラが不安定になっていると、自己表現やコミュニケーションに苦手意識を感じたり、相手の話を傾聴できなくなったり、肉体的に喉や甲状腺の問題を抱えたりすることがあります。
ここからは、第5チャクラが閉じていたり開きすぎていたりする場合に起こるとされる症状について見ていきましょう。
第5チャクラが不安定、弱ってしまう原因とは？
第5チャクラが不安定になったり、弱ってしまう原因として、幼少期に第5チャクラの機能を正しく育てる経験ができずに成人してしまったことがあげられます。
両親とのコミュニケーションが少なかったり、学校などでいじめを体験したり、自分の感情を表現できずに抑圧していたなど、感情を無視されたり傷つけられたりした辛い経験によって第5チャクラにブロックが生じることがあります。
それほど過酷な体験ではなくても、周囲から浮かないように自分の意見を出せずに同調し続けていたり、親の期待する子どもでいようと自分の感情を無視していたなどの経験も原因となり得ます。
また、第5チャクラは喉に位置するため、風邪などの喉に関する体調不良によっても弱ることがあります。
思い当たることがある場合、どうしたらいいの？
まずは「こういう経験があったかも」と気づくことも大事なんだ〜。
チャクラの活性化についてはこれから紹介していくから、ついてきてね〜。
第5チャクラが完全に閉じてしまったらどうなる？
第5チャクラが閉じてきてしまうと、自分の感情を抑え込んだり、無関心になってしまい、自己表現や人とのコミュニケーションがスムーズにできなくなります。
他者とコミュニケーションするときに、相手を優先してばかりになって疲れてしまい、人付き合いが億劫になってしまうことも。
本当の気持ちがわからなくなり、自分を見失ってしまい、人生に充実感を感じられなくなってしまいます。
人と自分を比べて、生き生きしている人や成功している人に劣等感や焦燥感を感じて、批判的な態度を取ってしまうこともあるでしょう。
自分の本当の気持ちを他者にうまく伝えられないために、人間関係に対する苦手意識やトラブルを招く可能性も考えられます。
また、肉体に影響して、第5チャクラが位置する喉やあごまわりに関する健康上のトラブル（風邪、首の痛み、食道の炎症、口内炎、耳鳴りなど）や、甲状腺に関係する不調が現れることもあります。
第5チャクラが過剰に開きすぎるとどうなる？
第5チャクラが過剰に開きすぎてしまうと、自分を一方的に表現しすぎる我が強い状態になって、他者に対して高圧的な態度や傲慢な態度をとりやすくなります。
そのため、相手の話を聞くことができず、極端に自分の話をたくさんしてしまうでしょう。
他者に対して批判的になり、あら探しをしたり、悪口を言ったり、ネガティブな言動が増えがちです。
自分のことってわかりづらいから気をつけなきゃ。
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第5チャクラを整えることで起こる変化と、活性化させる方法
第5チャクラが整って、バランスよくエネルギーが動き出すと、心の中が落ち着いていて静かな凪の状態になります。
そして、静かな状態の中、内なる声がインスピレーションとして浮かんできます。
この静かな状態が作られていないと、絶えず頭の中で考え事をしたり、他者のことが気になって思考が働いたりして、インスピレーションを受け取ることができません。
浮かんできたインスピレーションを言語化することによって、コミュニケーションや自己表現が豊かになっていきます。
そして、自分の言葉が強力な力を持ち、正しくはっきりと自分の感情を他者に伝えることができたり、自分の望んでいる現実を創造していくことができるようになります。
歌が上手になったり、言語以外の音楽やアートなどの表現力が豊かになることもあるでしょう。
チャクラが開いている状態について気になったら、下の記事もチェックして〜
【歌唱・朗読】声を出しながら表現力を磨く
第5チャクラは、「音」が元素であり、声を発する喉に位置するチャクラです。
歌唱や朗読など、表現力を鍛える練習を意識的に行うことによって、このチャクラを活性化させ、本来あるべき状態に整えることができます。
カラオケに行って好きな曲を大きな声で歌ったり、読み聞かせなどの朗読をすることも効果的です。
自然のあるところなど人目を気にしなくて良い場所に行って、思い切り大きな声で叫んでみるのもいいですね。
このときに、自分の想いをしっかり乗せて声を出すように意識してみるとより効果的です。
表現力を磨くという意味では、絵を描いたり、写真を撮ったり、踊りを踊ったり、言語を使わない表現手段を楽しんでみることもおすすめです。
【ヨガや瞑想】喉の不調を整えるヨガやチャクラ瞑想
ヨガは、心身のバランスを整えるために効果的ですが、特に喉の不調に良いポーズは以下のものです。
- ライオンのポーズ（足首をクロスして正座し、口を大きく開けて舌を出す。目は上を見る）
- 鋤のポーズ（仰向けになって頭を足の上の床へ下ろす）
- 魚のポーズ（仰向けになって頭頂を床につけ喉を開く）
- ダンサーポーズ（立位から片手で同則の足の甲を持ち後ろへ上げる）
- 橋のポーズ（仰向けになってお尻を上げる）
これらのポーズは、喉を活性化し、第5チャクラを開く効果があります。
ヨガは毎日継続することによって効果を実感することができ、次第に、喉の詰まりや違和感が薄れて、呼吸が深く楽になっていることが感じられるでしょう。
また、喉に意識を集中させ、青色の光をイメージする「チャクラ瞑想」も効果的です。
瞑想をしながら、第5チャクラのエネルギーを整えるのに良いカモミール、フェンネル、ユーカリ、ラベンダー、などのエッセンシャルオイルを使用するのもおすすめです。
さっそく、おすすのポーズを試してみるわ♪
【文章を書く】自分の想いを閉じ込めず放出する
自分の感情に蓋をして見ないようにする癖がついている場合、自分の想いに気が付く練習をすることから始めてみましょう。
日記をつけたり、誰かにあてて手紙を書いたり、自分の想いを文章にしてみてください。
SNSやブログなどで、情報を発信してみることも良いでしょう。
このときのポイントは、自分の想いと言葉を一致させるということ。
他人の意見を気にするのではなく、純粋に自分が感じていることをありのままに吐き出すことが大切です。
ノートを用意して「書く瞑想」を行ってみるのもいいでしょう。
筆が進むままにひたすら文章を書き出していくと、何か新しい気づきがあるかもしれません。
何を書いていいのかわからなくなったら、その気持ちも書いていきましょう。
第5チャクラはヴィッシュダとも呼ばれていて、「浄化」という意味を持っています。
自分の想いと一致した言葉を使い続けていくうちに、浄化された整った状態がもたらされるはずです。
自分の潜在意識に親しむことで、見えないものをキャッチする感性を育ててみませんか？
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【まとめ】第５チャクラを整えると他者との一体感を味わえる♪
最近急に絵が描きたくなったのだけど、気持ちを伝えたい！って思っているのかしら。
第5チャクラが整うと「自分が心の底から楽しいことや喜びを感じること」にちゃんと向き合って、それを表現していけるんだ～。
第5チャクラはコミュニケーションや自己表現を司るチャクラです。
自分の本音がわからなかったり、人間関係に苦手意識を感じたりしている人は、第5チャクラのバランスが整っていない可能性があります。
第５チャクラを活性化させる方法をご紹介したので、ピンときたものがあれば、ぜひ試してみてくださいね♪
自分の想いに意識的に向き合い、言葉の力を理解して良い現実を創造していこうと意図することで、表現力が豊かになり第5チャクラが理想的な状態へと整っていくはずですよ。
ここまで第5チャクラのことを学んでみて、あなたはどんなことを感じましたか？
ついでにカラオケでいっぱい歌ってこようかな～♪
第5チャクラを活性化させちゃおーっと！
下の記事を覗いてみるのもよいぞ。
あなたを見守っている
日本の神様がわかる！
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仏様(守り本尊)がわかる！
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